एक चम्मच जीरा 20 दिनों में कम कर देगा 15 किलो वजन – एक बार जरूर आजमाएं

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अक्सर लोग अपना वजन कम करन के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं जमकर एक्सरसाइज करते हैं। इतना ही नहीं खाने-पीने पर ना जाने कितनी रोक-टोक लगा लेते हैं। डाइटिंग करते हैं लेकिन फिर भी कई बार उनके हाथ केवल निराशा ही लगती है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताने जा रहे हैं जिसे अपना कर आप चुटिकयों में बिना किसी मेहनत के अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं। वजन कम करने का रामबाण हैं जीरा। आपको ये जानकर हैरानी होगी कि रोज एक चम्मच जीरे के सेवन से तीन गुना तेजी फैट से कम होता है। एक रिसर्च में पाया गया कि वजन कम करने में जीरा बहुत कारगर है।

88 मोटी महिलाओं पर की गई रिसर्च से ये पाया गया कि वजन कम करना है तो जीरे का सेवन करना चाहिए। ये ना सिर्फ एक्ट्रा कैलोरी बर्न करता है बल्कि मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ाता है और डायजेशन ठीक करता है। जीरे में मैंगनीज लौह तत्व, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जीरा पाउडर के सेवन से शरीर मे वसा का अवशोषण कम होता है, जिससे स्वाभाविक रूप से वजन कम करने में मदद मिलती है। क्यूमिन सीड्स यानि जीरा तो हर रसोईघर में मौजूद होता है। ये जीरा ना सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए काम आता है बल्कि आपका वजन भी कम कर सकता है। सिर्फ 20 दिनों में आप रोजाना जीरे के सेवन से आसानी से वजन कम कर सकते हैं।




कैसे करें जीरे का सेवन

एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच जीरा रात भर भिगोकर रख दें। सुबह इसे उबालें और चाय की तरह इस पानी को पीएं. बचा हुआ जीरा खा लें। इसके रोजाना सेवन से शरीर में फालतू चर्बी निकल जाती है लेकिन इस बात को ध्यान में रखें कि इस पानी को पीने के बाद 1 घंटें तक कुछ न खाएं। भुनी हुई हींग, काला नमक और जीरा समान मात्रा में लेकर चूर्ण बना लें। इसे 1-3 ग्राम की मात्रा में दिन में 2 बार दही के साथ लेने से भी मोटापा कम होता है। इससे शरीर में फालतू चर्बी तो निकलती ही है, साथ ही कोलेस्ट्रॉल भी घटता है और खून का परिसंचरण तेजी से होता है।

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